Selbstverteidigung

Kick Boxing

Kick Boxing

Amerikanisches Kickboxen ist eine Kombination aus Karate, Tae Kwon Do und der westlichen Art des amerikanischen Boxens. Zusammen ergibt das eine Mischung aus Selbstverteidigung, Gesundheit und Spaß.
Hier kann man nach einem langen Arbeitstag Anspannungen und Stress abbauen. Zusätzlich trainiert man seine Reflexe und Kondition, sowie das Zusammenspiel von Körper und Geist.
Hier geht es keinesfalls um Aggressivität, sondern um Selbstverteidigung und Spaß!
Taekwon Do
als eine Form des physischen Trainings hat einen besonderen Effekt zur Weiterbildung der Persönlichkeit und wurde entwickelt, um jeden Teil des Körpers zu kontrollieren und Stress zu reduzieren. Taekwon Do ist auch eine sehr moderne Sportart und dient in erster Linie der Selbstverteidigung, um in Gefahrensituationen richtig zu reagieren und zu agieren.
Weitere Selbstverteidigungskurse und -workshops:
  • Kali, Arnis, Escrima
  • Western Boxing
  • Jeet Kune Do
  • Pencak Silat
  • Street Wing Chun
  • Krav-Maga-Close-Quarters

Selbst-verteidigung für Frauen

WARD

Women Aggressive Reation Defence

Nach moderner, rhythmischer Aufwärmarbeit leiten klassische Bewegungen aus dem QiGong zu den östlichen Kampfkünsten über. Abwehr- und Verteidigungstechniken, sowie körperliche Fitness- und Reaktionsdrills bilden den Hauptteil meiner Workshops.

 

Die Techniken sind sehr leicht zu erlernen und erfordern keinerlei Vorkenntnisse.

Selbst-verteidigung für Kids

Kickz 4 Kidz

wurde speziell für Kinder und Teenager zwischen 9-16 Jahren entwickelt. Kinder sollen ihre Ziele im Leben ohne Angst und mit viel Selbstvertrauen und Geduld erreichen.

 

Physische Aspekte

Ausdauer, Kraft- und Atemtechnik, Selbstverteidigungstechnik, Waffentechnik mit kurzem Stock, körperliche und geistige Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit, Gesundheit

 

Ziel

Jeder soll sein Ziel im Leben ohne Angst, mit viel Selbstvertrauen und Geduld erreichen.

 

Psychische Aspekte

Willensstärke, Disziplin, Geduld, Respekt, soziale Kompetenz, emotionale Kontrolle von Angst, Stress, Nervosität, Zielstrebigkeit, Konzentration